Media hora de trote a golpe de zapatilla, tabla de abdominales, sentadillas,spinning tres días a la semana, yoga, Pilates… El universo fitness explora un sinfín de posibilidades. Y a ti te gustan todas. A lo largo de la semana trabajas los grandes músculos del cuerpo (glúteos, bíceps, tríceps…), eres un 'chica fit'. Pero, ¿qué pasa con tu cara? Te damos unas pinceladas de otra faceta sporty, la gimnasia facial, que quizá está pasando desapercibida.
Sí que tienes que saber que el objetivo principal es tonificar. Aunque algunos expertos prometen hacer desaparecer las arrugas, no está del todo probado que este tipo de fitness sea eficaz. Al menos estos ejercicios. Tiene lógica, hacer desaparecer las llamadas arrugas de expresión con movimientos repetitivos no tiene mucho sentido.
¿Cómo hacerlo? Te lo contamos.
Ejercicio para las mejillas
Es divertido. Sobre todo si alguién te ve haciéndolo. Para realizar esteejercicio, tienes que forzar una amplia sonrisa. Primero con la boca cerrada y luego con la boca abierta. Aguanta diez segundos. Después, cierra la boca y sopla llenado tus mejillas de aire. Intenta llevar la lengua al lado izquierdo (manteniendo la mejilla inflada) y luego al lado derecho.Haz diez repeticiones. Todos los días.
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